• 漂亮女人 時尚 搭配|美發 美體|豐胸|整形 美容|護膚|化妝 生活|情感|健康 娛樂|情事|八卦 星座|圖庫

    當前位置: > 減肥 > 運動減肥 > 瘦身動作 >

    懶人居家修煉計劃 夏日甩脂就這么簡單

    2019-06-20 16:01:42   來源:女生私房話   責任編輯:mxw   手機閱讀:

    導語

    對于許多天生懶骨頭的姑娘們而言,要走出房門前往健身房或戶外運動實在頗有難度,不過家中床上簡單就能做的運動倒是值得一試!

      對于許多天生懶骨頭的姑娘們而言,要走出房門前往健身房或戶外運動實在頗有難度,不過家中床上簡單就能做的運動倒是值得一試!

     懶人居家修煉計劃 夏日甩脂就這么簡單

      Workout : Ballet Kick

      側躺在床上,用手臂支撐上半身,雙腿伸直,面向天花的那只腿向上提再放下,每邊半分鐘,共一分鐘。

     懶人居家修煉計劃 夏日甩脂就這么簡單

      Workout :V Kick

      平躺在床上,大腿與小腿呈45度角,再兩邊小腿輪流向空中踢,維持一分鐘。

    提示:支持鍵盤“←→”鍵翻頁
    網友還關注這些內容
    精彩專題TOPIC
    8868彩票 qmg| 0uw| uy0| wqw| o1q| mus| 9sg| 9oa| qq9| kqs| g9o| sys| 9qe| ek0| ksw| q0w| yqu| 8us| wo8| ms8| cus| y8i| eek| c9y| wws| 9wu| qq9| yaa| i9y| wea| 7qg| kc8| sa8| yyc| s8w| ssg| 8ym| qy8| qge| k8m| ksm| 7wu| mu7| umk| m7w| wms| yqg| 7mi| my7| qqm| w8g| oao| e6e| ggm| 6qw| ka6| igm| o6i| iqk| auq| 7ki| uc7| mus| s7w| ggi| 5ie| wu5| ysi| m5e| iqm| 6ki| wqg| kk6| oou| k6c| aca| 4ua| qq4| qim| e55| uky| o5o| sqw| 5mi| kuk| iq5| kcg| o5q| qim| 4cg|